Gemotest laboratuvarında dermatoloji ve zührevi hastalık uzmanı Roman Ivanov, Gazeta.Ru portalına verdiği röportajda sivrisineklerin tüm insanları değil, kendilerine diğerlerinden daha çekici gelenleri ısırdığını söyledi.
Bu durumda, sivrisineklerin solunan karbondioksit miktarı ve cilt kokusu tarafından çekildiğini açıkladı.
Bir kişinin oksijeni soluduğu ve böceklerin hassas koku alma reseptörleri tarafından yakalanan karbondioksiti soluduğu solunum sürecini hatırladı. Uzman, bir kişinin ne kadar çok karbondioksit üflerse sivrisineklerin kendisine o kadar çok çekildiğini söyleyerek, yetişkinleri gençlere, ayrıca aşırı kilolu ve hamile insanlara tercih ettiğini kaydetti.
Ayrıca sivrisinekler tere, daha doğrusu içindeki amonyak ve laktik aside çekilir.
Rus 360 TV kanalı, Amerikan “Johns Hopkins” Üniversitesi’nden bilim adamlarının Zambiya’da sivrisineklerin ter kokusuna ve ciltteki yüksek karboksilik asit içeriğine çekildiğini keşfettikleri bir deney yaptıklarından bahsediyor. Ancak okaliptüs kokusu (halk arasında okaliptüs olarak adlandırılır) onu iter.
Bu arada ekolojist Vadim Marinsky, Rus “Izvestia” gazetesine verdiği röportajda, kendinizi sivrisineklerden korumak ve uzaya gitmelerini önlemek için uçucu yağların kullanılmasını tavsiye etti.
New York Post : Çalışma, düşük kaliteli derin uykunun ana nedenlerinden birini tanımlıyor
Yeni bir çalışma, şeker, doymuş yağlar ve işlenmiş gıdalarla dolu fast food yemenin uyku kalitesinin düşmesine yol açtığını ortaya koyuyor.
Çalışma katılımcıları sağlıklı bir diyete geçtiklerinde uyku kaliteleri arttı.
Araştırmanın ortak yazarı ve İsveç’teki Uppsala Üniversitesi’nde yardımcı doçent olan Jonathan Cedernaes bir basın açıklamasında, “Hem yetersiz beslenme hem de uyku eksikliği birçok halk sağlığı sorunu riskini artırıyor” dedi.
Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre uyku sorunları, yüksek tansiyon, diyabet, obezite, depresyon, kalp krizi ve inme riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
Cedernes, “Hiçbir çalışma, sağlıksız bir diyet yersek ne olduğuna bakmadı ve ardından aynı kişi sağlıklı bir diyet yedikten sonra bunu uyku kalitesiyle karşılaştırmadı.”
Araştırmacılar rastgele 15 sağlıklı genç gönüllüden bir hafta boyunca sağlıklı bir diyet ve sağlıksız bir diyet izlemelerini istedi. Hemen hemen her diyet aynı miktarda kalori içerir.
Pizza, şekerli mısır gevreği, köfte ve çikolata parçaları sağlıksız beslenmenin temel dayanak noktalarıydı. Sağlıklı beslenme, şekersiz yoğurt, somon ve sebzeleri içeriyordu.
Sağlıksız bir diyet, sağlıklı bir diyete göre neredeyse iki kat daha fazla yağ (%44’e karşı %23) ve neredeyse iki kat daha fazla şeker (%17’ye karşı %9) içeriyordu.
Mayo Clinic’e göre katılımcıların uykuları, beyin dalgalarını, kandaki oksijen seviyelerini, kalp atış hızını, solunumu ve göz hareketlerini ölçen bir makine kullanan polisomnografi kullanılarak bir uyku laboratuvarında ölçüldü.
Obezite dergisinde yayınlanan sonuçlar, erkeklerin kabaca aynı süre boyunca uyuduklarını ve diyetlerinden bağımsız olarak uykunun farklı aşamalarında aynı süreyi geçirdiklerini gösterdi.
Ancak sağlıksız bir diyet yedikten sonra ve derin dinlenme uyku evresi sırasında, erkeklerin beyinlerinde yavaş dalga uyku aktivitesi (genellikle derin uyku olarak adlandırılır ve hızlı olmayan göz hareketi uykusunun üçüncü aşamasını içerir) azaldı.
Yavaş dalga beyin aktivitesi, restoratif uykunun bir ölçüsüdür ve insülin duyarlılığı ve büyüme hormonu salgılanması, yavaş dalga uykusuyla ilişkilendirilmiştir.
Cedernaes, “İlginç bir şekilde, katılımcılar fast food yediklerinde, sağlıklı yiyecekler tüketmeye kıyasla derin uykunun daha az yavaş dalga aktivitesi gösterdiğini gördük. Esasen, sağlıksız bir diyet daha az derin uykuya yol açtı” diye açıkladı.
Çalışma yazarları, çalışmanın tüm katılımcıların fiziksel olarak aktif, obezite veya kilo problemi olmayan genç insanlar olmasının yanı sıra örneklemin sadece 15 katılımcı içermesi gibi bir dizi sınırlama içerdiğine ve bunun daha fazla araştırma gerektirdiğine dikkat çekti.
Kadın doktor Mariana Gotava, muzun bilinmeyen özelliklerini ortaya koyuyor
Rus beslenme uzmanı Dr. Mariana Gotova, düzenli olarak muz yemenin kötü ruh halleriyle savaşmaya yardımcı olduğunu açıkladı.
Gazeta.Ru ile yaptığı bir röportajda, muzun önemli bir diyet lifi kaynağı ve bir dizi vitamin ve mineral element olduğuna dikkat çekiyor. Ancak muzun faydaları bununla da bitmiyor.
Muzda bulunan amino asit triptofan vücuttaki serotonin seviyesini düzenler. Bu nörotransmitterin mutluluk hormonu olarak adlandırılmasının nedeni budur. Çünkü vücutta bu hormonun eksikliği, kötü uyku, kötü ruh hali ve hatta depresyona yol açar. Bu nedenle, düzenli olarak muz yemek, bu hoş olmayan sonuçların riskini azaltmaya yardımcı olur.
Ona göre muz, sinir sisteminin sağlığını korumaya yardımcı olan B6 vitamini açısından zengindir.
“Glikoz, fruktoz ve sükroz doğal şekerlerdir. Muz yedikten sonra uzun süre tok hissetmenizi ve enerji seviyenizi yükseltmenizi sağlar. İşte tam da bu nedenle muz, güne başlamak veya akşam yemeğinden önce atıştırmalık olarak harikadır. egzersiz başlangıcı.”